はる¡Hola, bienvenida! いらっしゃいませ!



60カ国渡航、世界2周済みの旅人「はるカタルーニャ」です。
本日は「地球の奇跡に触れる!コスタリカの旅情報カフェ」となっております!
ご来店いただき、本当にありがとうございます。
この記事では、神秘的な雲霧林が広がるモンテベルデをはじめ、コスタリカの人気観光地やおすすめホテル、伝統的なグルメ、そして旅の前に絶対に知っておきたい治安、ビザ、気候、アクティビティの服装まで、コスタリカ旅行に必要な情報をすべて詰め込みました。
- 「コスタリカ旅行で絶対に後悔したくない!」という方
- 雲霧林や火山など、コスタリカの大自然を効率よく巡りたい方
- 安全で自然を満喫できるホテルを探している方
- 治安や現地のリアルな情報を知って安心して旅をしたい方
- ビザやネット事情など、旅行の準備をこの記事一つで終わらせたい方
「Pura Vida(プラ・ヴィダ)!」(=純粋な人生)という言葉が挨拶代わりに交わされる、幸福と平和の国コスタリカ。
そこには、軍隊を持たない国という選択をした人々の穏やかな暮らし、地球上の全生命種の約5%が生息するという驚異的な生物多様性、そしてナマケモノや美しいケツァールとの出会いが待っています。



まさに「地球の奇跡」が凝縮されたような国ですよね!



あなたのコスタリカ旅が最高のものになるよう、様々な情報を徹底的にリサーチし、この記事にギュッと詰め込みました!
雲の中を歩くような雲霧林の吊り橋、火山の麓に湧き出る天然温泉、そしてジャングルを駆け抜けるジップライン。五感をフルに使って楽しむアクティビティは、きっとあなたの心に深く刻まれるはずです。
- コスタリカの基本情報(気候、通貨、詳細な言語事情)
- 旅行準備の必須知識(ビザ、ワクチン、安全対策、ネット事情)
- 大自然を満喫する6泊8日のモデルプラン
- 必見の観光都市とおすすめホテル
- 現地の治安状況と具体的な安全対策
- 絶対に食べたい名物料理や高品質なコーヒー、人気のお土産



コスタリカ、すっごく行ってみたいけど…日本からだと遠いし、航空券も高そうだなあ。



その気持ち、よく分かります!でも、旅の計画で一番わくわくするのって、実はフライトを探している時だったりするんですよ。
コスタリカ旅行の計画で、まず最初に気になるのが「いくらかかるの?」という予算ですよね。
旅の費用で一番大きな割合を占めるのが航空券なので、最初に相場を把握しておくと、ホテルや現地での予算もぐっと立てやすくなります。



私が航空券を比較・予約する際にいつも愛用しているのが、実は「Trip.com」なんです。
以前ボスニア・ヘルツェゴビナで携帯を盗まれてフライト情報を確認できなくなった際、Trip.comの24時間対応日本語チャットサポートが本当に迅速で、心から助けられた経験があります。それ以来、価格のお得さだけでなく、万が一の時の安心感から、私の旅には欠かせない存在になっています。
- お得な料金で見つかりやすい
- 24時間日本語サポートで万が一の時も安心
- サイトやアプリが直感的で使いやすい
希望の日程でどれくらいで行けるのか、まずは気軽にチェックしてみましょう!
あなたのコスタリカ旅行が、一生忘れられない素晴らしい体験になるよう、心を込めてナビゲートします!
それでは、さっそくコスタリカの魅力的な世界を覗いてみましょう!
コスタリカってどんな国?まずは基本情報をチェック


中央アメリカ南部に位置し、北はカリブ海、南は太平洋に面するコスタリカ。「豊かな海岸」という国名の通り、美しいビーチはもちろん、国土の約4分の1が国立公園や自然保護区に指定された「環境先進国」です。まずはその基本情報から見ていきましょう。
コスタリカの場所と基本データ
コスタリカは北にニカラグア、南東にパナマと国境を接しています。この地理的条件が、北米と南米の動植物が出会う、世界でも類を見ない生物多様性のホットスポットを生み出しました。



その面積は日本の九州と四国を合わせたほど!



小さいながらも、熱帯雨林、雲霧林、火山、そして美しい海岸線と、多様な自然が凝縮されています。
それでは、旅行の計画を立てる上で欠かせない、基本的な情報を一覧表で確認していきましょう。
| 正式名称 | コスタリカ共和国(República de Costa Rica) |
|---|---|
| 首都 | サンホセ |
| 言語 | スペイン語 |
| 通貨 | コスタリカ・コロン(CRC)。1 CRC = 約0.3円(2025年10月現在) |
| 時差 | 日本より15時間遅れ(サマータイムなし) |
| 電圧 | 120ボルト / 60ヘルツ |
| コンセント | Aタイプ、Bタイプが主流。日本のプラグがそのまま使えることが多い。 |
| 面積 | 約51,100平方キロメートル(九州と四国を合わせた面積) |
基本情報を押さえたところで、次はその背景にあるコスタリカの「言語」や「文化」について、さらに深く掘り下げていきましょう。
これらの知識は、現地の人々との交流をより豊かなものにし、あなたの旅を一層味わい深いものにしてくれるはずです。
コスタリカの言語事情:何語が話されているの?
コスタリカの公用語はスペイン語ですが、エコツーリズムの先進国ならではの特徴があります!
公用語はスペイン語ですが、コスタリカは中南米の中でも特に教育水準が高く、観光業が盛んなため、ホテルやレストラン、ツアー会社などでは非常に高い確率で英語が通じます。カリブ海側では、ジャマイカからの移民の影響で英語ベースのクレオール語を話す人々もいます。



中米の中では、最も英語が通じる国の一つと言われています。これは旅行者にとって心強いですよね!
英語は通じる?コスタリカの言語Q&A



英語が通じやすいのは分かったけど、やっぱり現地の言葉も知っておきたいな!
その気持ち、素晴らしいです!
そんなあなたのために、コスタリカを象徴する特別な言葉について、Q&A形式で分かりやすくお答えします!
- 「Pura Vida(プラ・ヴィダ)」ってどういう意味?
-
直訳すると「純粋な人生」ですが、コスタリカでは「こんにちは」「ありがとう」「元気だよ」「どういたしまして」「OK!」など、あらゆる場面で使われる魔法の言葉です。それは単なる挨拶ではなく、「物事を楽観的に捉え、今この瞬間を楽しもう」というコスタリカ人の国民性を象徴する、深い哲学が込められています。
- 国名の由来は?
-
コスタリカ(Costa Rica)は、スペイン語で「豊かな(Rica)海岸(Costa)」を意味します。これは、1502年にクリストファー・コロンブスが上陸した際、金細工の装飾品を身につけた先住民を見たことから、この地に黄金が豊富にあると信じて名付けられたと言われています。



「Pura Vida!」と笑顔で言われたら、こっちまで幸せな気分になります!
そして、その「Pura Vida」な文化を育んできたのが、コスタリカの多様な自然環境と気候なのです。
次のセクションでは、旅行の計画に欠かせない気候と服装について、詳しく見ていきましょう。
コスタリカの気候と旅行準備:ベストシーズンと服装


コスタリカって、緑が豊かな雨季も魅力的って聞くけど、やっぱり晴れてる乾季がいいのかな?



一体いつ行くのが正解なの!?



服装も日本の夏と同じでいいのかな?
その悩み、コスタリカ旅を計画する誰もが通る道です!
コスタリカの気候は地域差がありますが、ポイントさえ押さえれば計画は難しくありません。
あなたの「見たい景色」「やりたいこと」に合わせて最高の旅を計画できるよう、まずは基本となる気候とベストシーズンから丁寧に解説していきますね。
コスタリカの気候と旅行のベストシーズン
コスタリカは熱帯気候に属し、一年を通して温暖ですが、主に乾季(12月~4月)と雨季(5月~11月)に分かれます。
旅行の目的によってベストシーズンが異なるため、しっかりチェックしておきましょう。
- 乾季(12月~4月)
太平洋側を中心に晴天が続き、観光には最高のシーズンです。ビーチでのんびりしたり、ハイキングを楽しんだりするのに最適です。 - 雨季(5月~11月)
「グリーンシーズン」とも呼ばれ、森の緑が一層濃くなります。午後にスコールが降ることが多いですが、午前中は晴れることも。観光客が少なく、料金も安くなる傾向があります。
初めての旅行で、天候に左右されずにアクティビティを楽しみたいなら、乾季(12月~4月)が断然おすすめです。一方、緑豊かなジャングルや、費用を抑えて静かな旅を楽しみたいなら、雨季の始まり(5月~6月)も狙い目です。



目的を決めれば、ベストシーズンもおのずと決まってきますね!
旅行する季節が決まったら、次はいよいよ持ち物の準備ですね。
コスタリカの服装選びは、この「乾季・雨季」と、訪れる場所の「標高」がキーワードになります。
見る・楽しむ!コスタリカのカラフルな民族衣装
コスタリカの文化を象徴するものの一つが、お祭りなどで見られる色鮮やかな民族衣装「トラヘ・ティピコ(Traje Típico)」です。
それは単なる服装ではなく、彼らの歴史や誇りが込められた、生きた文化遺産なのです。
コスタリカカラーが美しい「ゴラ」
女性の衣装は、国旗の色である赤・白・青を基調とした、ボリュームのある長いスカート「ゴラ」が特徴です。ブラウスの袖や襟にはフリルや刺繍が施され、踊るとスカートが華やかに広がります。男性はシンプルな白いシャツとズボンに、赤いスカーフやベルトを合わせるのが一般的です。
毎年9月15日の独立記念日には、多くの子供たちがこの美しい民族衣装を身にまとってパレードに参加します。もしこの時期に訪れることができれば、国の歴史と文化を肌で感じられる、忘れられない体験になるはずです。



衣装から国のアイデンティティが感じられて素敵ですね!
こうした伝統文化に触れるのも旅の醍醐味ですが、旅行者として気になるのは、やはり現実的な疑問ですよね。
次のセクションでは、皆さんが抱くであろうリアルな質問にお答えします!
出発前にスッキリ解消!コスタリカ旅のギモン Q&A





治安は本当に大丈夫?チップは必要?トイレは…?
そんなリアルな疑問をQ&A形式でまとめました。



これを読めば、あなたの不安もきっと解消されるはず!
- 服装は?どんな服を持っていけばいい?
-
基本は日本の夏のような服装(Tシャツ、短パン)でOK。ただし、モンテベルデなど標高の高い場所は朝晩冷え込むので、薄手のジャケットやパーカーなどの羽織るものが必須です。また、雨季の旅行や熱帯雨林の散策には、防水性のあるレインウェアが必ず役立ちます。
- クレジットカードは使える?現金は必要?
-
ホテルや観光地のレストランでは広く使えますが、ローカルな食堂(ソーダ)や市場、バスでは現金(コロン)しか使えない場面が多いです。米ドルが使える場所もありますが、お釣りがコロンで返ってきたり、レートが悪かったりすることも。ATMは主要な町にはありますが、ある程度の現金は用意しておくと安心です。
- 治安が心配…気をつけることは?
-
コスタリカは「中米のスイス」とも呼ばれ、中南米の中では政治的に安定し、治安も良好な国です。しかし、日本と同じ感覚でいてはいけません。首都サンホセなど都市部ではスリや置き引きに注意が必要です。夜間の一人歩きは避け、貴重品は分散して持つなど、基本的な防犯対策は徹底しましょう。



特に、貴重品を持ち運ぶバッグ選びは重要です。
胸の前にかけられるショルダーバッグや、鍵付きのバッグ、カラビナを取り付けられるタイプなど、防犯性の高いものを選びましょう。
狙われにくいバッグを選ぶだけでも、海外でのトラブルを事前に防ぐことができます。



私が普段愛用しているのはこちらのバッグです!
旅をしている時は、100均のカラビナか南京錠を取り付けて簡単に開けられないようにしています。
写真撮影もするので、実はファッション性も重視して選んでいます。
みなさんも是非自分のお気に入りの対策バックで旅をしてくださいね!
これさえあれば完璧!コスタリカ旅行の持ち物チェックリスト





大自然の中でのアクティビティが多い国って、何を持っていけばいいか本当に悩みますよね…。
「あれを持ってくればよかった…」と現地で後悔しないために、絶対に欠かせない必須アイテムから、私が実際に使って「これぞ神アイテム!」と感じた便利グッズまで、コスタリカの特殊な環境に合わせて厳選しました。



ぜひ、旅の荷造りの参考にしてくださいね。
【基本】まずはこれ!必須アイテムリスト
- パスポート:命より大事!有効期限(入国時6ヶ月以上推奨)を必ず確認。
- 航空券(eチケット):スマホと紙の両方あると、万が一の時に安心です。
- 現金(米ドルとコスタリカ・コロン):米ドルを多めに用意し、現地で必要な分をコロンに両替します。
- クレジットカード:緊急時や大きな支払いのために。VISAかMastercardが使いやすいです。
- 海外旅行保険証:万が一の病気やケガに備え、必ず加入しましょう。
- スマートフォン&充電器:地図、カメラ、翻訳、連絡手段…まさに旅の命綱!
- モバイルバッテリー:長い移動やツアーで大活躍。これがないと本当に困ります。
いざという時に「充電がない!」となると、せっかくの楽しい時間も台無しに。
そんな悲劇を防ぐためにも、大容量のモバイルバッテリーはまさに”お守り”です!



せっかくのシャッターチャンスでも、充電が残り10%…
なんてこと、考えただけでゾッとしますよね。



私が使っているこれは、スマホを何回もフル充電できる大容量なのにコンパクトでおすすめです!
【最重要】服装 & エコツアー対策リスト
コスタリカの服装計画は「速乾・防水」と「虫・紫外線対策」が全てです!
- 防水性のあるジャケット/レインウェア:雨季はもちろん、乾季でも熱帯雨林のスコールに備えて必須です。
- 速乾性の服:Tシャツ、ズボンなど。汗や雨ですぐに濡れるため、乾きやすい素材が重宝します。
- 防水のハイキングシューズ/トレッキングシューズ:ぬかるんだ道を歩くことが多いので、足元はしっかり固めましょう。
- 虫除けスプレー(DEET成分入り推奨):蚊が媒介する感染症予防のためにも強力なものを。
- 日焼け止め (SPF50+/PA++++):赤道に近く、標高が高い場所もあるため日差しは強烈です。
- サングラスと帽子:紫外線から目や肌を守りましょう。



サングラスって、景色が暗く見えちゃうのがちょっと苦手…。
せっかくの絶景がもったいない気がして。



その気持ち、すごく分かります!
でも、良いサングラスは違うんです。
むしろ、かけた方が景色がもっと繊細に、もっと美しく見えるんですよ!
高品質な「偏光レンズ」を通すことで、この余計な光の乱反射だけがカットされ、空の青さや雲の立体感、水の透明感がくっきりと浮かび上がってくるんです。
私が色々試した中で、「目を守る」機能と「景色を美しく見せる」機能の両方を最高レベルで満たしてくれたのが、この「UNDERGROUNDJOBS」のサングラスです。
\裸眼より、もっと世界が美しく見える!/
- 高品質な偏光レンズ:乱反射をカットし、空や水の「本当の色」を引き出す
- 99%以上の紫外線カット:雪眼炎のリスクから大切な目を完璧に守る
- 調光機能:日向と日陰でレンズの色が自動で変わり、常に見やすい
- 軽量でフィット感が高く、長時間つけても疲れない
世界の絶景を、ただ「見る」だけでなく、最高の解像度で「体験」するために。このサングラスは、まさに旅の質を格上げしてくれる最高の投資です!
【旅の質UP!】あると超便利なアイテムリスト
- 双眼鏡:遠くのナマケモノやケツァールを見つけるために。あると楽しさが倍増します!
- 防水バッグ/ドライバッグ:突然の雨や川を渡る際に、カメラやスマホを守るために大活躍します。
- 常備薬:飲み慣れた頭痛薬、胃腸薬、酔い止めなど。
- ウェットティッシュ・除菌ジェル:食事の前や手を洗えない時に。
- 海外変換プラグ(マルチタイプ):A/Bタイプに対応できるマルチ変換プラグが一つあると安心。
コスタリカのコンセントは「Aタイプ(日本と同じ)」と「Bタイプ(3つ穴)」が混在しています。 ほとんどの場所で日本のプラグがそのまま使えますが、万が一に備えて変換プラグがあると安心です。



どうせなら、USBポートが複数ついているマルチ変換プラグがおすすめ!
これ一つで今後の海外旅行でもずっと使えますし、スマホと他の機器を同時に充電できて効率的ですよ!
【超重要】コスタリカのインターネット・Wi-Fi事情
珍しい動物の写真をリアルタイムでシェアしたり、次の目的地の情報を調べたり…。
今や海外旅行にインターネットは欠かせません。コスタリカのネット環境と、旅行者におすすめの利用方法を解説します。
- コスタリカのWi-Fiって、実際どうなの?
-
ホテルや都市部のカフェでは無料Wi-Fiが提供されており、通信環境は中米の中では良好です。しかし、国立公園内や山岳地帯など、一度街を離れると電波はほとんど届きません。フリーWi-Fiだけに頼るのは、心許ないかもしれません。
- 一番安くネットを使う方法は?
-
費用を最優先するなら、現地のSIMカードを購入するのが最も安価です。KölbiやClaroといった通信会社が空港や街のショップで販売しています。しかし、スペイン語での手続きに不安がある場合や、到着後すぐにネットを使いたい場合は、日本で準備していく方がスムーズです。



着いて早々、言葉の通じない場所でSIMを探すのは不安…。
やっぱり日本で準備を済ませておきたいな。



旅の貴重な時間をSIM探しに費やすのはもったいないですし、何より安心感が違います。
そんな方のために、日本で準備できる2つのベストな方法をご紹介します。
- eSIM(個人・カップル向け)
SIMの差し替え不要!スマホでQRコードを読むだけで設定完了。一番手軽でスマート。 - Wi-Fiレンタル(グループ・家族向け)
これ1台で複数人が同時に接続可能。PCやタブレットも使うならこちらが便利。
あなたの旅行スタイルに合わせて、ストレスフリーなネット環境を選んでくださいね!
フリーWi-Fiを検討される方も多いと思いますが、セキュリティが不安だったり、場所によって電波が弱かったりすることも。
快適で安全な旅のためには、自分専用の通信手段を確保しておくのが断然おすすめです!





電波も、持ち物も、疑問も完璧!
これで安心して出発できるかな?



物理的な備えはバッチリですね!
でも、もう一つ忘れてはいけない『最強の防犯グッズ』があります。
それは『知識』です!
なぜなら、その国の治安状況や人々の気質は、長い歴史の中で形作られてきたからです。コロンブスによる「発見」から、スペインによる支配、そして中米でいち早く民主主義を確立し「軍隊を廃止する」という驚くべき決断へ。コスタリカがどのような道を歩んできたかを知ることは、現代のコスタリカを理解し、安全に旅をするための大きなヒントになります。
次のセクションでは、あなたの旅のお守りとなる「歴史」の知識から見ていきましょう。
旅が深まる!コスタリカ 平和と自然を愛する国の物語


ただの観光地巡りで終わらない、一歩踏み込んだ旅へ。コスタリカの歴史を知れば、街角の風景や人々の「Pura Vida!」という言葉に隠された深い物語が見えてきます。なぜこの国は軍隊を持たないのか?なぜこれほどまでに自然を大切にするのか?その謎を解く鍵は、ユニークな歴史の中にあります。



歴史を知ると、旅の解像度がぐっと上がりますよね!
ここでは、コロンブス以前から現代まで続くコスタリカのドラマチックな歴史を、3つの時代に分けて分かりやすくご紹介します。
① 先コロンブス期〜スペイン植民地時代
ヨーロッパ人が到達する以前、この地には小規模な先住民族の集落が点在していました。1502年にコロンブスが上陸し「豊かな海岸」と名付けましたが、期待された金などの資源が乏しかったことや、先住民の抵抗が激しかったことから、スペインの植民地の中でも比較的忘れられた存在でした。



この「忘れられていた」ことが、後の平和な国づくりに繋がっていくんです。
② 独立と「非武装永世中立」への道
1821年にスペインから独立した後も、コスタリカは比較的平和な道を歩みます。そして1948年、世界を驚かせる歴史的な決断が下されました。
短い内戦の末、ホセ・フィゲーレス・フェレール大統領は「軍隊はもういらない。これからは兵士の数だけ、教師を増やそう」と宣言し、憲法で常備軍の廃止を定めました。軍事費を教育や医療、環境保護に充てるというこの賢明な選択が、今日の「平和の国」「環境先進国」コスタリカの礎を築いたのです。
この「非武装永世中立」の理念は、1987年にアリアス大統領がノーベル平和賞を受賞するなど、国際的にも高く評価されています。
③ 現代へ続く、自然との共存の物語
軍隊を廃止したコスタリカは、国を挙げて環境保護と持続可能な発展に取り組みました。国土の4分の1以上を国立公園や自然保護区に指定し、エコツーリズムを国家の柱として発展させてきました。その結果、一度は失われかけた熱帯雨林は回復し、世界中から多くの観光客や研究者が訪れる「自然の楽園」となったのです。



平和と自然を愛する、本当にユニークで素晴らしい歴史があるんですね…。
こうした平和を希求する歴史は、良くも悪くも現代のコスタリカ社会に影響を与えています。



この歴史を知ることは、旅の安全を確保し、現地の人々への理解を深めるための第一歩ですね。
それでは、過去からの教訓を胸に、現代のコスタリカへ安全に旅立つための具体的な準備を進めていきましょう。
まずは、入国のために避けては通れないビザやワクチンといった必須情報から解説します。
コスタリカ旅行の計画|ビザ・ワクチンなど必須準備


旅行準備に欠かせない、ビザ(査証)や予防接種に関する情報をまとめました。



しっかり準備し、安心して旅に出ましょう!
観光ビザは必要?最新の入国条件
日本のパスポートを所持している場合、観光目的で90日以内の滞在であれば、ビザ(査証)は不要です。 ただし、入国時に復路の航空券の所持と、パスポートの残存有効期間が滞在日数以上あることが必要です。
推奨されるワクチン
コスタリカへ入国するために義務付けられている予防接種は特にありませんが、厚生労働省検疫所(FORTH)は、A型肝炎、B型肝炎、破傷風のワクチン接種を推奨しています。
蚊によって媒介されるデング熱、ジカウイルス感染症、チクングニア熱のリスクがあります。熱帯雨林など自然の中で活動することが多いため、蚊に刺されないよう、長袖・長ズボンの着用や虫除けスプレーの使用など、しっかりとした対策を心がけましょう。



感染症対策も忘れずに行いましょう!
渡航の1ヶ月前までには、お近くのトラベルクリニックに相談してください。
【賢い旅人の常識】海外旅行保険付きカードという「お守り」



海外旅行保険って、毎回手続きするのが正直ちょっと面倒…。
お金もかかるし…。



でも、もしジャングルでケガをしたり、貴重品を盗まれたりしたら…
治療費や損害額が数十万円なんてことも現実にあり得るんです。
そこでおすすめなのが、「持っているだけで保険が自動的に適用される」クレジットカードです。このカードを一枚お財布に入れておくだけで、旅行のたびに保険に加入する手間も費用もかからない、最強の旅のお守りになります。
数あるカードの中でも、旅好きの私が特に信頼しているのが「楽天プレミアムカード」。手厚い海外旅行保険が自動で付いてくるのはもちろん、実はこのカード、旅好きにとって”とんでもない特典”が隠されているんです。
- 最高5,000万円の海外旅行保険が自動付帯で安心
- ケガや病気だけでなく、持ち物の盗難もしっかり補償
- 【+α】世界中の空港ラウンジが使える「プライオリティ・パス」も手に入る!
年会費はかかりますが、この安心感と特典を考えれば、年に1度でも海外へ行くなら絶対に持っておくべき一枚です。まずは下のボタンから、充実した補償内容をチェックしてみてください。



え、プライオリティ・パスって何?すごく気になる…!
他のカードとも比較して、もっと詳しく知りたいな。



そんなあなたのために、プライオリティ・パスが付帯する最強のクレジットカードを徹底比較した、もっと詳しい記事も用意しました。
あなたの旅を”格上げ”する一枚が必ず見つかりますので、ぜひ下のリンクからじっくり比較検討してみてくださいね。


大地の恵みを味わう!コスタリカの必食グルメ&ドリンク





旅の醍醐味といえば、やっぱり現地のグルメ!
コスタリカの食文化は、お米と豆を基本に、新鮮な野菜やトロピカルフルーツをふんだんに使った、素朴で優しい味わいが特徴です。「ソーダ」と呼ばれるローカルな食堂で、家庭の味をぜひ楽しんでみてください。



辛い料理は少なく、野菜中心でヘルシーなので日本人の口にも合いやすいんですよ!
絶対に食べたい!コスタリカの代表的な郷土料理
数あるコスタリカ料理の中から、これだけは外せない!という代表的なメニューを厳選してご紹介します。
- カサード (Casado)
「結婚した男」という意味の、まさに国民的定食。ご飯と黒豆、肉か魚のメインディッシュ、サラダ、そして揚げたプランテン(料理用バナナ)がワンプレートになった、栄養バランス満点の一皿です。 - ガジョ・ピント (Gallo Pinto)
「斑点の雄鶏」という意味の、コスタリカの定番朝ごはん。前日の残りのご飯と黒豆を炒め、玉ねぎやコリアンダーで風味をつけたチャーハンのような料理です。 - オジャ・デ・カルネ (Olla de Carne)
牛肉と、ユカ芋やトウモロコシ、プランテンなどの野菜をじっくり煮込んだ、栄養満点のスープ。心も体も温まる「おふくろの味」です。 - セビーチェ (Ceviche)
白身魚やエビなどの魚介類をライム果汁で締め、玉ねぎやコリアンダーと和えた爽やかなマリネ。特に太平洋岸で新鮮なものが味わえます。
乾杯!コスタリカのローカルドリンク
美味しいコスタリカ料理の旅は、その土地ならではのドリンクを味わうことで完結します!
世界的に評価の高いコーヒーから、国民的ビールまで、コスタリカの乾杯文化を覗いてみましょう。
- コーヒー (Café)
世界最高品質と称されるアラビカ種のコーヒー産地。豊かな酸味と深いコクが特徴です。農園ツアーで試飲する一杯は格別! - 地ビール (Cerveza)
国民に最も愛されているのは「Imperial」。すっきりとした味わいで、暑い気候にぴったりです。 - バティードス (Batidos)
新鮮なトロピカルフルーツを水または牛乳とミキサーにかけたスムージー。マンゴーやパイナップル、パパイヤなど種類も豊富です。
ここまで読んで、きっとお腹が空いてきた頃ではないでしょうか?



想像しただけでよだれが…!
早く現地で味わってみたい!
その土地の絶品グルメは、その土地の景色の中で味わってこそ最高の思い出になります。
火山の麓の食堂でカサードを頬張り、ビーチで冷たいインペリアルを一杯…。
そんな最高の食体験が、あなたを待っています。
それでは、その美味しい想像を現実にするために、いよいよコスタリカで必見の魅力的な都市へと旅立ちましょう!
コスタリカのおすすめ都市3選と必見の観光スポット


国土の小さいコスタリカですが、エリアごとに全く異なる自然の魅力が満載です。
今回はその中でも、絶対に訪れたい3つのエリアを厳選してご紹介します!
① モンテベルデ|神秘の雲霧林と野生動物の宝庫
コスタリカと聞いて多くの人が思い浮かべるのが、この霧に包まれた神秘的な「雲霧林(うんむりん)」ではないでしょうか。樹々が苔や着生植物に覆われた幻想的な森の中を、巨大な吊り橋を渡って空中散歩。運が良ければ、幻の鳥と呼ばれる美しいケツァールに出会えるかもしれません。
| 観光地名 | Googleマップ |
|---|---|
| モンテベルデ雲霧林保護区 | Reserva Biológica Bosque Nuboso Monteverde |
| セルバトゥーラ・パーク(吊り橋) | Selvatura Park |
| サンタ・エレナ雲霧林保護区 | Reserva Bosque Nuboso Santa Elena |
| ナイトウォークツアー | Kinkajou Night Walk |



夜の森を探検するナイトウォークも、昼間とは違う動物に出会えておすすめです!



雲の中を歩いているような、非日常的な体験ができますよ!
【モンテベルデのおすすめホテル】Hotel Belmar
- エリア: モンテベルデ
- 宿泊料金目安: 1泊 $400〜
- 主要観光地へのアクセス: モンテベルデ雲霧林保護区まで車で約15分。
- おすすめポイント: サステナビリティを徹底した5つ星のエコ・ラグジュアリーホテル。客室からの雲霧林の眺めは圧巻です。
- 口コミ:4.6(309)·4 つ星ホテル
- 住所: 300m east of the gas station, Provincia de Puntarenas, Monteverde, 60109, コスタリカ
② ラ・フォルトゥナ|火山の麓のアドベンチャー天国
雄大なアレナル火山の麓に広がる町、ラ・フォルトゥナ。ジップライン、ラフティング、キャニオニングといったスリリングなアクティビティの宝庫です。疲れた後は、火山活動の恩恵である天然温泉(ホットスプリングス)でリラックス。アクティブ派にはたまらないエリアです。
| 観光地名 | Googleマップ |
|---|---|
| アレナル火山国立公園 | Parque Nacional Volcán Arenal |
| ラ・フォルトゥナの滝 | Catarata La Fortuna |
| タバコン温泉 | Tabacón Thermal Resort & Spa |
| ミスティコ・アレナル吊り橋公園 | Mistico Arenal Hanging Bridges Park |
一生に一度のツアーなのに「ガイドがイマイチだった…」「車がボロボロで不安だった…」なんてことになったら、一生の後悔になってしまいますよね。
そこでおすすめなのが、航空券の予約でも紹介した「Trip.com」です。実はTrip.comでは、世界中の現地ツアーも予約できるんですよ!
- 航空券やホテル、ツアーの予約を一つのアプリで一元管理できる
- 日本語の口コミや評価が豊富で、ツアーの質を事前に判断しやすい
- トラブルがあった際も、使い慣れた日本語サポートにまとめて相談できる
予約が色々なサイトに分散していると、いざという時に「どこのサイトで予約したんだっけ…?」と焦りがち。Trip.comにまとめておけば、そんな心配もなく、旅に集中できます。
人気のツアーはすぐに埋まってしまうこともあるので、今すぐ料金や空き状況をチェックしてみてくださいね!
【ラ・フォルトゥナのおすすめホテル】Tabacón Thermal Resort & Spa
- エリア: ラ・フォルトゥナ
- 宿泊料金目安: 1泊 $500〜
- 主要観光地へのアクセス: アレナル火山国立公園まで車で約5分。
- おすすめポイント: 世界的に有名な天然温泉施設を併設した5つ星リゾート。宿泊者は温泉に入り放題です。
- 口コミ:4.6(3,200)·5 つ星ホテル
- 住所: Noreste de la iglesia católica, 150 metros norte, La Fortuna, 21007, コスタリカ
③ マヌエル・アントニオ|ジャングルとビーチの完璧な融合
太平洋岸に位置するマヌエル・アントニオは、コスタリカで最も人気のある国立公園の一つ。緑豊かなジャングルが真っ白な砂浜に迫る景色は、まさに楽園そのものです。ナマケモノやサル、イグアナといった野生動物に、驚くほど簡単に出会うことができます。
| 観光地名 | Googleマップ |
|---|---|
| マヌエル・アントニオ国立公園 | Parque Nacional Manuel Antonio |
| エスパディージャ・スール・ビーチ | Playa Espadilla Sur |
| ビサンツ・ビーチ | Playa Biesanz |
【マヌエル・アントニオのおすすめホテル】Tulemar Resort
- エリア: マヌエル・アントニオ
- 宿泊料金目安: 1泊 $350〜
- 主要観光地へのアクセス: マヌエル・アントニオ国立公園まで車で約10分。
- おすすめポイント: 広大な敷地内にナマケモノが生息し、プライベートビーチも持つ高級リゾート。
- 口コミ: 4.7(734)·4 つ星ホテル
- 住所: Tulemar Gardens, Provincia de Puntarenas, Quepos, 60601, コスタリカ



ホテルの敷地内で野生動物に会えるなんて、まさにコスタリカならではの体験ですね!
どの都市も個性的で、訪れる価値のある場所ばかりです。
これらの都市をどう巡ればいいか、具体的なプランが知りたい方も多いのではないでしょうか?
そこで次に、王道の観光地を巡るモデルプランをご提案します!
これで完璧!コスタリカの大自然を満喫する6泊8日モデルコース


初めてのコスタリカ旅行で人気のモンテベルデとラ・フォルトゥナを効率よく巡る、6泊8日のモデルプランをご紹介します。
移動時間やアクティビティの時間も考慮した、現実的なプランですので是非ご参考ください!
深夜便などを利用して、アメリカの都市へ。長いフライトなので、機内ではリラックスして過ごしましょう。
経由地からコスタリカの首都サンホセへ。空港から事前に予約したシャトルバスでラ・フォルトゥナへ移動(約3時間)。夜は温泉で長旅の疲れを癒します。
午前中はアレナル火山の麓をハイキング。午後はスリリングなジップラインに挑戦!夜は再び温泉でリラックス。
アレナル湖をボートで渡り、その後四駆車に乗り換えてモンテベルデへ向かう「ジープ・ボート・ジープ」というユニークな移動手段を利用。景色も楽しめて一石二鳥です(約3.5時間)。
午前中は吊り橋を渡って雲霧林の空中散歩。午後はコーヒー農園ツアーに参加し、コスタリカコーヒーの奥深さを学びます。夜はナイトウォークツアーで夜行性の動物を探しに。
午前中にお土産などを購入し、シャトルバスでサンホセの空港へ移動(約3時間)。楽しかったコスタリカを後にして、帰国の途へ。
お疲れ様でした!



ご自身の航空券に合わせて、旅行計画全体でプラス1〜2日の余裕を持たせることを強くおすすめします!
そして、旅の思い出とともに持ち帰りたいのが、その土地ならではのお土産ですよね。
次のセクションでは、コスタリカで人気のお土産をご紹介します。
コスタリカで何買う?人気のお土産ガイド


コスタリカには、豊かな自然の恵みを生かした特産品や、手作りの温かみあふれる民芸品がたくさんあります。
自分用にも、大切な人へのお土産にもぴったりな人気アイテムをピックアップしました!
- コーヒー豆
何と言っても一番のおすすめはコーヒー豆。スーパーでも高品質なものが手軽に買えます。「Britt」や「Doka」が有名ブランドです。 - チョコレート
カカオの産地でもあり、オーガニックで高品質なチョコレートも人気です。 - 木彫りの民芸品
カラフルなオオハシやナマケモノの置物、伝統的な牛車(カレータ)のミニチュアなど、手作りの温かみがある木工品はインテリアにも最適です。 - リサノソース (Salsa Lizano)
ガジョ・ピントの味付けにも使われる、野菜とスパイスから作られた国民的ソース。少し酸味のあるウスターソースのような味わいで、何にでも合います。



空港や観光地のお土産屋さん、スーパーマーケットなどで探すのが便利ですよ!
お買い物の際に少しでも現地の言葉が話せると、店員さんとのコミュニケーションも弾み、旅がもっと楽しくなります!
最後はコスタリカに行く前に覚えておきたい、スペイン語フレーズ集をご紹介します!
旅がもっと楽しくなる!覚えておきたいスペイン語フレーズ集


前述の通り、コスタリカでは観光地で英語が通じることが多いですが、ローカルな場所ではスペイン語が基本です。



でも、心配は無用です!
簡単なスペイン語のフレーズをいくつか覚えておくだけで、現地の人々と心を通わせることができ、旅の楽しさが何倍にも膨らみます。
| 日本語 | スペイン語 | 読み方 |
|---|---|---|
| こんにちは/元気?/ありがとう | ¡Pura Vida! | プラ・ヴィダ! |
| ありがとう | Gracias | グラシアス |
| これはいくらですか? | ¿Cuánto cuesta? | クアント・クエスタ? |
| はい/いいえ | Sí / No | シー/ノー |
| すみません | Perdón / Disculpe | ペルドン/ディスクルペ |
| お会計お願いします | La cuenta, por favor | ラ・クエンタ、ポル・ファボール |
| 美味しい! | ¡Qué rico! | ケ・リコ! |



少しのフレーズは覚えたけど、もっと困った時や、市場で値段交渉してみたい時、どう言えばいいんだろう…やっぱり不安だな。



実は、旅の楽しさを何倍にもしてくれる魔法が、ちょっとした現地の人との会話なんです!
翻訳アプリも便利ですが、電波がない場所や、とっさに言葉が出てこない場面では意外と使いにくいもの。そんな時、お守りのようにバッグに一冊入れておくと心強いのが、旅の場面に特化した会話集です。
数ある本の中でも、私がスペイン語を勉強してきた中で「これ一冊あれば安心!」と心からおすすめするのが、こちらの会話集。単語を指差すだけでも通じる工夫が満載で、まさに旅人のための”コミュニケーションツール”です。
\これであなたもスペイン人/
- 空港、ホテル、レストランなど、旅の場面ごとにフレーズが整理されていて探しやすい
- 指差すだけで通じるイラストや単語が豊富
- 持ち運びに便利な、邪魔にならないコンパクトサイズ
ほんの少しのスペイン語が、思わぬ出会いや忘れられない思い出を運んできてくれます。ぜひ、旅の最高の相棒として、この一冊を連れて行ってください!
まとめ:コスタリカの魅力を満喫する旅へ


雲霧林の神秘から、火山のエネルギー、そして何よりも人々の温かい「Pura Vida」の心まで、コスタリカは訪れる人々に本物の感動と癒しを与えてくれる、唯一無二の国です。
最終チェックリスト:コスタリカ旅行を最大限に楽しむために
- コスタリカは「Pura Vida」の精神が息づく、平和と自然を愛する国。
- 旅行準備では、特に「防水・速乾性の服装」と「虫除け対策」が重要。
- ベストシーズンは天候が安定する乾季(12月~4月)。
- モンテベルデ(雲霧林)とラ・フォルトゥナ(火山・温泉)が二大人気エリア。
- お土産には高品質なコーヒー豆が絶対におすすめ。
- 魔法の言葉「Pura Vida」を覚えていくと、旅がさらに楽しくなる。
治安などへの基本的な注意は必要ですが、それを乗り越えた先には、日本では決して見ることのできない絶景と、心温かい人々との出会いが待っています。
この記事を参考に、しっかりと準備をして、一生忘れられない素晴らしいコスタリカの旅を楽しんできてください!



¡Muchas gracias! ご来店ありがとうございました!



¡Pura Vida y buen viaje!(素晴らしい人生と、良い旅を!)


